10 συνήθειες που πρέπει να αλλάξετε σήμερα!

Επενδύετε χρόνο και χρήμα στα καλύτερα καλλυντικά, συμπληρώματα διατροφής, ρούχα και αξεσουάρ. Μήπως όμως έχετε κάποια από τις παρακάτω συνήθειες στην καθημερινότητά σας;; 
Αν ναι, είναι καιρός να αναθεωρήσετε για να διατηρήσετε τη λάμψη και την νεανικότητά σας!

1. Παράλειψη αντηλιακής προστασίας: Μέγα λάθος. Χειμώνα - Καλοκαίρι το δέρμα σας βάλλεται από την επίθεση της υπεριώδους ακτινοβολίας. Ο ελάχιστος SPF για το δέρμα σας, στην πόλη ή στις διακοπές, θα πρέπει να είναι 30.
2. Κάπνισμα: καπνίζετε ακόμα; αστειεύεστε. Εκτός από το ότι βλάπτετε τον οργανισμό σας καθολικά, δείτε τι κάνετε στο δέρμα σας: για κάθε 10ετία καπνίσματος επιβαρύνετε οπτικά το δέρμα σας κατά τουλάχιστον 2,5 χρόνια! Επίσης, οι ρυτίδες που σχηματίζονται είναι βαθύτερες και πιο επίμονες. 
3. Μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ: δε θέλουμε να στερήσουμε τη διασκέδασή σας. Ομως η κατανάλωση άνω του 1 κοκτέηλ θα κάνει το δέρμα σας να υποφέρει. Η πρόσληψη αλκοόλ αυξάνει τους παράγοντες στο αίμα που προκαλούν ερεθισμό στο δέρμα και το καθιστούν θαμπό και "μαραμένο" την επόμενη μέρα.
4. Επιλογή λάθος προϊόντων: είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε τον τύπο δέρματός σας και να χρησιμοποιείτε τα κατάλληλα προϊόντα. Προτείνουμε μια επίσκεψη στο δερματολόγο. Ακόμα όμως και ο/η φαρμακοποιός σας θα μπορεί να σας συμβουλέψει εμπεριστατωμένα.
5. Αγνοείτε το λαιμό και το στέρνο σας: ο καθρέφτης μας είναι το πρόσωπό μας αλλά ο λαιμός και το μπούστο δείχνουν αμέσως την ηλικία μας! Μην αμελείτε την περιποίησή τους με ειδικά προϊόντα ή με τα προϊόντα περιποίησης προσώπου.
6. Χρήση μη καθαρών προϊόντων make-up: μεγάλη παγίδα. Κάνετε μεγάλο κακό όταν σε καθαρό, ενυδατωμένο δέρμα απλώνετε το make-up με βρώμικο σφουγγαράκι ή το ρουζ με ταλαιπωρημένο πινέλο.
7. Απεριόριστη χρήση τηλεφώνου: όχι μόνο λόγω ακτινοβολίας, αλλά το τηλέφωνο -ειδικά το κινητό - μπορεί να αποτελέσει εστία μικροβίων αλλά και υπερθέρμανσης του δέρματος, δηλαδή, απειλητικό για το δέρμα σας!
8. Υπερβολική απολέπιση: ο βασικός κανόνας, παν μέτρον άριστον. Μπορεί η απολέπιση να είναι μια απολαυστική διαδικασία αλλά μπορεί να καταλήξει επικίνδυνη αν γίνεται πάνω από 2 φορές την εβδομάδα!
9. Ξενύχτι: η έλλειψη ύπνου και το παρατεταμένο ξενύχτι όχι μόνο βλάπτουν αλλά στερούν στον οργανισμό σας να ανακάμψει και να ανακτήσει δυνάμεις. Αποκτήστε τη συνήθεια να κοιμάστε όχι αργότερα από τη 1 το βράδυ!
10. Ύπνος με ακάθαρτη επιδερμίδα: κατά τη διάρκεια του ύπνου η θερμοκρασία του δέρματος αυξάνεται κι συμβάλλει στην απορρόφηση ό,τι υπάρχει επάνω σ'αυτό. Είστε σίγουρες ότι δε θέλετε να έχετε μόνο την κρέμα νύχτας απλωμένη?